yoga sklep zapisz się do newslettera

Monthly Archives: Lipiec 2015

Święte jedzenie – uczyń z ciała świątynię

Wraz ze wzrostem świadomości rośnie pragnienie, by uczynić z ciała świątynię. Zarówno to jak jemy, jak i zasady, które wprowadzamy do żywienia mają ogromny wpływ na nasze wrażenia płynące z jej spożywania. Wiele z tego, co jemy zawiera cukier, tłuszcze, substancje chemiczne i jest wysoce przetworzone. Dieta wegetariańska jest ekologiczna, wykorzystuje mniej zasobów naszej planety, w tym wody. Jednak należy zdawać sobie sprawę z odległości, jakie pokonuje…

Joga hormonalna

Joga hormonalna, przez wielu uważana jest za oddzielny styl jogi. W metodzie B.K.S. Iyengara, stanowi naturalną pracą z układem hormonalnym, jaką wykonujemy podczas zwykłej praktyki, oddziałując jednocześnie na pozostałe układy narządów. Ponieważ jest to system kompletny nie ma potrzeby dołączania do niego żadnych terapii dodatkowych. Joga hormonalna skupia się na gruczołach dokrewnych: tarczycy, jajnikach, nadnerczach i przysadce. W jodze Iyengara postrzegamy człowieka jako całość – łącznie…

Dieta dla lepszej praktyki jogi

Jak usprawnić funkcjonowanie ciała i umysłu za sprawą odpowiedniego jedzenia i praktyki jogi? Ciało i umysł funkcjonują najlepiej zasilane zdrowym i sycącym pożywieniem. Wykorzystanie jedzenia w celu zwiększenia gibkości ciała i poprawienia funkcjonowania mózgu, w naturalny sposób pozytywnie wpłynie na twoje asany, doda ci energii i polepszy ogólne samopoczucie. SAM WIESZ NAJLEPIEJ Istnieją wiele wskazówek i porad na temat odżywiania, ale najważniejszą jest umiejętność wsłuchania się w nasze indywidualne…

Symbolika kolorów i znaczenie czakr

Kolory i ich wpływ na nasz nastrój są badane od stuleci. Jogin dr Malik zgłębia tę pradawną terapię. Frazy takie jak „biały jak ściana ”, „zielony z zazdrości”, czy „czerwony jak burak” mogą być tylko przenośniami, jednak ukazują sposób w jaki podświadomie utożsamiamy. Stosowanie kolorów w celach terapeutycznych towarzyszy nam od starożytności, kiedy to Egipcjanie wykorzystywali je do leczenia dolegliwości. Do dziś zachowały się papirusowe listy potwierdzające stosowanie…

© Yoga & Ayurveda Magazyn