yoga sklep zapisz się do newslettera

Monthly Archives: Wrzesień 2015

Nowości w Yoga Sklepie!

Uzupełnij biblioteczkę o wyjątkową pozycję “Inteligencja trawienna. Holistyczne spojrzenie na nasz drugi mózg.” oraz jesienne wydanie Yoga & Ayurveda z Edytą Herbuś na okładce i płytą DVD!

Dobre i złe tłuszcze w diecie jogina

Nie ma jednoznacznych opinii co do tego, które tłuszcze są dla nas dobre, a których powinniśmy unikać. Jednak pod żadnym pozorem nie wolno wykluczać tłuszczów z diety. Powinniśmy natomiast zrezygnować z tłuszczów, które nie są nam potrzebne i w efekcie są szkodliwe dla organizmu. Które tłuszcze są niebezpieczne? Z całą pewnością można tutaj wskazać na tłuszcze używane w restauracjach typu „fast food” niezbędne do smażenia na głębokim oleju. W tym procesie wykorzystuje się zazwyczaj najgorszej jakości oleje roślinne…

Inteligencja trawienna – emocje przeżywane poprzez nasze brzuchy

Kiedy mamy niestrawność bądź jesteśmy głodni, czujemy się rozdrażnieni, smutni, apatyczni – odczuwamy przeróżne napięcia. Brzmi znajomo? Zdaniem autorki książki “Inteligencja trawienna. Holistyczne spojrzenie na nasz drugi mózg.”, doktor Iriny Matveikovej, myślimy i przeżywamy różne emocje poprzez… nasze brzuchy! Nasze organy pokarmowe kryją w sobie rozległą sieć neuronów, które przenoszą informacje do mózgu i w ten sposób znacząco wpływają na procesy intelektualne,…

Superżywność w diecie jogina

O “superżywności” (ang. superfoods) świat po raz pierwszy usłyszał w 1998 roku, gdy w czasopiśmie „Nature Nutrition” zamieszczono na ten temat artykuł autorstwa Aarona Mossa. Obecnie terminu „superżywność” używa się w wielu różnych kontekstach. Najczęściej odnosi się go do produktów o wysokich wartościach odżywczych, zawierających korzystne dla zdrowia substancje fitochemiczne. ”Superżywność” charakteryzuje się niewielką ilością substancji mających negatywny wpływ na zdrowie, takich jak: tłuszcze nasycone,…

Konkurs! Wygraj zestaw maseł i past od Primaviki

Jak wiadomo, każda aktywność fizyczna powinna iść w parze ze zdrową i urozmaiconą dietą. Ciało i umysł funkcjonują najlepiej zasilane zdrowym i sycącym pożywieniem. Wspólnie z firmą Primavika, oferującą naturalne, wysokiej jakości produkty, przygotowaliśmy konkurs dla fanów “Yoga & Ayurveda”! Wystarczy, że podzielisz się z nami swoimi spostrzeżeniami i odpowiesz na pytanie: Jak usprawnić funkcjonowanie ciała i umysłu za sprawą odpowiedniego jedzenia i praktyki jogi? Trzy najciekawsze odpowiedzi zostaną nagrodzone…

Jogowe BHP w miejscu pracy

Jak zapewne większość naszych czytelników, mam za sobą wiele lat spędzonych w pozycji siedzącej za biurkiem. Miedzy innymi z tego powodu przez lata byłam narażona na czynniki źle wpływające na zdrowie: długotrwałe, nieruchome siedzenie w jednej pozycji, usztywnienie karku i szyi, drętwienie nóg oraz stres, rozproszenie i gonitwa myśli bez możliwości skupienia się na chwili obecnej. Te doświadczenia w połączeniu z moją wiedzą jogową pozwoliły mi zauważyć, jak prostymi metodami można walczyć z pogarszaniem…

Diagnoza z pulsu według medycyny ajurwedyjskiej

Wywiad z dr Chandramala Senanayake, lekarką ajurwedyjską ze Sri Lanki w dziewiątym pokoleniu.   Proszę tytułem wstępu wyjaśnić, czym jest ajurweda i jakie są jej najważniejsze założenia. Myślę, że termin ajurweda staje się coraz bardziej znany. Oznacza naukę o długim i zdrowym życiu. ‘Ajur’ oznacza życie, ’weda’ to nauka. Mówiąc najprościej, ajurweda uczy, jak żyć długo i zdrowo i jak unikać problemów zdrowotnych. Moim zdaniem…

© Yoga & Ayurveda Magazyn