yoga sklep zapisz się do newslettera

Magazyn

Rozgrzej się w zimie!

Zimna i wilgotna pogoda nie należy do najprzyjemniejszych. Łatwo o zatkany nos, zmarznięte stopy i dłonie, nie mówiąc o wychłodzeniu i przeziębieniach… Na szczęście jest kilka sposobów na to, by się dobrze rozgrzać i podjąć walkę z zimową aurą. Sposoby na rozgrzanie ciała Najprostszym sposobem (przydatnym w szczególności, gdy czekamy na autobus) jest rozgrzewający oddech. Wcale nie trzeba wygodnie siedzieć, można zrobić „oddech ognia” na stojąco lub dreptając z nogi na nogę. Wystarczy wziąć głęboki wdech…

Sztuka Kochania

Stara Indianka zawsze powtarzała, że mężczyzn w sztuce kochania trzeba wychować, wykształcić, wyszlifować tak, żeby każda kolejna kobieta, która przyjdzie po nas, już przy pierwszym pocałunku zamiast podniecenia czuła strach i zaciekawienie, kim była ta, która nauczyła go miłości. A on, cóż… niech nigdy nie ma wątpliwości, kto był boginią erotycznej doskonałości w jego życiu. Miłość, czyli „opowieść o niedokończonym człowieku” Miłość jest najważniejszym wydarzeniem pomiędzy narodzinami…

Savasana – najtrudniejsza pozycja

Savasana, czyli pozycja martwego ciała, to całościowy relaks wykonywany na koniec każdej sesji jogi. Guruji BKS Iyengar mówił, że jest to najtrudniejsza pozycja w jodze. Jak to? Cóż może być w tym trudnego – położyć się na plecach i rozluźnić? Otóż kochani, znajdziemy w savasanie głębię i wyzwanie, do których nawiązywał Mistrz, a które dotyczą stanu umysłu. Aby to zrozumieć, musisz spojrzeć na każdą pozycję jogiczną jak na narzędzie lub środek…

NAJNOWSZY NUMER MAGAZYNU YOGA & AYURVEDA Zima 2018 JUŻ W SPRZEDAŻY!

Zimowe wydanie magazynu „Yoga & Ayurveda” ma dla Was wiele świątecznych niespodzianek! Ambasadorką numeru została Anna Skura, blogerka, podróżniczka i trendsetterka. Rozmawiamy z nią na temat realizacji marzeń, wysokogórskich wypraw i znaczenia jogi w jej życiu. To nie jedyny wywiad w niniejszym wydaniu. Udało nam się jeszcze porozmawiać z Karoliną i Maćkiem Szaciłło, twórcami książek i programów o zdrowym odżywianiu, a ostatnio również o szczęściu, oraz z autorem jogowego kanału na Youtubie:…

Dobroczynne działanie masażu ajurwedyjskiego

Terapie przy użyciu olejów są praktykowane w Indiach od tysięcy lat. Tradycyjne polewanie olejem całego ciała (sharirabhyanga) lub poszczególnych jego części rozwinęło się do formy masażu dla celów zarówno profilaktycznych, jak i leczniczych. Pozytywne działanie terapii olejowych zostało opisane w starożytnych klasycznych tekstach, których mądrość nie traci na wartości mimo upływających setek lat. Zalecane jest poddawanie się masażowi ajurwedyjskiemu (abhyanga) jako codziennej rutynie…

Joga i duchowość

Świat wokół nas nieustannie się zmienia. Transformacji ulegają wszystkie obszary ludzkiej aktywności, w tym sfera religijna człowieka. Jeszcze do połowy XX wieku uważano, że rola religii w życiu społecznym zostanie ograniczona lub całkowicie wyeliminowana. W drugiej połowie XX wieku zaobserwowano żywiołowy wzrost uczuć religijnych, który zaczął przybierać nowe formy, struktury i środki ekspresji. Okazało się, że sekularyzacja nie jest procesem jednokierunkowym i nieodwracalnym, jak zakładano…

Varanasi – tam, gdzie nad Gangesem krążą duchy i bóstwa

Zmęczony i opóźniony pociąg ciężko wtoczył się na stację, a barwny tłum wylał się na peron. Ganges podczas monsunu… Na tętniącym życiem indyjskim dworcu można było się spodziewać hałasu, zamieszania i gęstego od spalin powietrza. Sędziwy rikszarz rowerowy co jakiś czas podjeżdżał pod budynek – przepędzany przez oficerów nie zniechęcał się i po chwili wracał w poszukiwaniu potencjalnych klientów. Dzień dobry, Varanasi, miasto Sziwy, święte miasto Indii… Nie mam…

Oswoić JOGĘ

Prawdziwy jogin umie stanąć na głowie, nie je mięsa, a rano zakłada spodnie z ekologicznej bawełny. Prawda? Poza tym ma w sobie spokój Zen, wie, co to są Jogasutry i potrafi wymienić wszystkie yamy i niyamy nawet obudzony w samym środku nocy albo w samym środku odcinka Dr. House’a. Ale, zaraz, zaraz… czy prawdziwy jogin w ogóle ogląda seriale? Kiedy zaczynałam praktykę, wydawało mi się, że muszę spełnić bardzo…

Ajurwedyjskie sekrety zdrowia i urody

Co jest tak wyjątkowego w tym metalu i dlaczego ajurweda tak mocno podkreśla jego rolę w naszym codziennym życiu – szczególnie w kontekście konieczności picia wody z naczynia miedzianego? Zastosowanie miedzi w historii życia człowieka szacowane jest na około 5000 lat. Na przestrzeni wieków powstało wiele zapisów dokumentujących wykorzystanie tego metalu przez człowieka. Rzymianie nazwali miedź ‘cyprum’, a dopiero w późniejszym okresie jej nazwę zmieniono na angielską ‘cuprum’. Grecy wykorzystywali…

MRABAI CEIBA & BOGDAN DJUKIC SACRED CHANT CONCERT

9 maja – Wrocław, Sala Impart 10 maja – Warszawa, Teatr Palladium Muzyczna podróż do krainy starożytnych mantr i poezji Rumiego! Już w maju wystąpi w Polsce duet jednych z najbardziej znanych Artystów grających koncerty medytacyjne. Zaczynali 10 lat temu w Berlinie. Dziś wypełniają po brzegi sale koncertowe na całym świecie, podbijając serca publiczności i odkrywając przed nami fenomen śpiewania mantr. „Ten fenomenalny miks kobiecego i męskiego wokalu oczaruje…

© Yoga & Ayurveda Magazyn