yoga sklep zapisz się do newslettera

TOP

„YOGA & AYURVEDA” JUŻ W SPRZEDAŻY!

Lato w tym roku dosyć nas zaskoczyło, dlatego czym prędzej spieszymy z letnim wydaniem magazynu „Yoga & Ayurveda”. A w nim, jak zwykle, mnóstwo ciekawych i inspirujących informacji z dziedziny jogi, ajurwedy, zdrowego stylu życia i naturalnej pielęgnacji. Dlatego jeśli wybierasz się w wakacje na bezludną wyspę, już wiesz, co ze sobą zabrać! Ambasadorką numeru letniego została Ania Wendzikowska, dziennikarka, która na co dzień rozmawia z największymi gwiazdami…

Ashtanga Joga – jako narzędzie wszechstronnego rozwoju

Podstawą praktyki w systemie ashtanga jogi jest wykonywanie asan według ustalonych wcześniej sekwencji oraz indywidualny rytm praktyki. Oznacza to, że każdy uczeń wykonuje kolejno asany w tempie dostosowanym do rytmu swojego oddechu. Praktykę można wykonywać samemu albo w obecności nauczyciela, który udziela wskazówek lub pomaga mocniej wejść w pozycje. Asany wykonuje się płynnie, jedną po drugiej tak, że każdy ruch połączony jest z oddechem. Sekwencje wyznaczają kolejność…

Joga Iyengara a hormony

Joga hormonalna, przez wielu uważana jest za oddzielny styl jogi. W metodzie B.K.S. Iyengara stanowi naturalną pracą z układem hormonalnym, jaką wykonujemy podczas zwykłej praktyki, oddziałując jednocześnie na pozostałe układy narządów. Ponieważ jest to system kompletny – nie ma potrzeby dołączania do niego żadnych terapii dodatkowych. W jodze Iyengara postrzegamy człowieka jako całość – łącznie z jego strukturą fizyczną, fizjologiczną, jak i stanem psychicznym. W jaki sposób…

© Yoga & Ayurveda Magazyn