yoga sklep zapisz się do newslettera

Yoga

Jesienna „Yoga & Ayurveda” już w sprzedaży!

Niektórzy uważają, że jesień to najpiękniejsza pora roku. Liście drzew stają się kolorowe, a spacery po parku, niczym medytacja, przynoszą ukojenie i relaks. Kiedy jednak za oknem robi się smutno i ciemno, warto sięgnąć po sporą dawkę inspiracji, a mianowicie najnowsze, jesienne wydanie magazynu „Yoga & Ayurveda”. Tym razem udało nam się porozmawiać z Pauliną Młynarską, która oprócz tego, że walczy o prawa kobiet, również praktykuje jogę i medytację….

Oswoić JOGĘ

Prawdziwy jogin umie stanąć na głowie, nie je mięsa, a rano zakłada spodnie z ekologicznej bawełny. Prawda? Poza tym ma w sobie spokój Zen, wie, co to są Jogasutry i potrafi wymienić wszystkie yamy i niyamy nawet obudzony w samym środku nocy albo w samym środku odcinka Dr. House’a. Ale, zaraz, zaraz… czy prawdziwy jogin w ogóle ogląda seriale? Kiedy zaczynałam praktykę, wydawało mi się, że muszę spełnić bardzo…

Jak być zen po wakacjach z jogą

Trzy zdrowe posiłki w ciągu dnia. Osiem godzin snu w nocy. Do tego kilkadziesiąt psów z głową dół, ze cztery świece i jedno mocne postanowienie – tak już będzie zawsze. Z uśmiechem Buddy na twarzy jedziesz do domu, wierząc, że od tej pory będziesz eko, bio i zen. Zawsze. To „zawsze” zwykle jednak nie trwa bardzo długo – do pierwszego telefonu teściowej, pierwszego zebrania w szkole albo pierwszego weekendu letnich przecen. Gdzie się…

Ajurwedyjskie sekrety zdrowia i urody

Co jest tak wyjątkowego w tym metalu i dlaczego ajurweda tak mocno podkreśla jego rolę w naszym codziennym życiu – szczególnie w kontekście konieczności picia wody z naczynia miedzianego? Zastosowanie miedzi w historii życia człowieka szacowane jest na około 5000 lat. Na przestrzeni wieków powstało wiele zapisów dokumentujących wykorzystanie tego metalu przez człowieka. Rzymianie nazwali miedź ‘cyprum’, a dopiero w późniejszym okresie jej nazwę zmieniono na angielską ‘cuprum’. Grecy…

Darmowe zajęcia jogi we Wrocławiu w ramach akcji „Joga w Parku”

Nasz magazyn objął patronatem medialnym kolejną świetną inicjatywę, tym razem we Wrocławiu. Mowa o akcji „Joga w Parku”, w ramach której w każdą niedzielę lipca i sierpnia w parku Juliusza Słowackiego we Wrocławiu, będą odbywać się darmowe zajęcia jogi. Akcja ma na celu zachęcenie mieszkańców Wrocławia do zatrzymania się w codziennym pędzie, zrobienia czegoś dla siebie i podniesienia jakości swojego życia. Spotkania w ramach akcji „Joga w Parku” to niebanalny sposób…

Krótka rozprawa z trzema..doszami!

Oto trzy bohaterki naszego opowiadania: Vata, Pitta i Kapha. Nadeszła pora, by się z nimi rozprawić. Przyjrzyjcie się im dokładnie, posłuchajcie z uwagą. Kto wie? Może dojdziecie do wniosku, że już je gdzieś spotkaliście? Oto Vata. Spóźniona. Zawstydzona. Niezgrabna. Miała dziś tyle pomysłów, nie wiedziała, czym zająć się najpierw, więc robiła wszystko naraz i… poległa pod nadmiarem własnych aspiracji. Życie z Vatą nie jest łatwe: zmiany,…

Wzmacniaj odporność dzięki jodze!

Funkcjonowanie człowieka w zdrowiu zostało w dzisiejszych czasach bardzo ograniczone. Nasze ciało narażone jest na zanieczyszczenia praktycznie zewsząd. Skażone są powietrze, woda, gleba oraz pożywienie. Dodatkowym zagrożeniem dla organizmu są nadmierny stres, napięcie oraz zbyt intensywne doznania zmysłowe (dźwięki, zapachy, smaki). Funkcjonowanie w takim otoczeniu sprawia, że sami tworzymy idealne warunki dla rozwoju choroby i złego samopoczucia. Konieczne jest zatem przeciwdziałanie czynnikom, jakie…

Kto w Polsce ćwiczy jogę? Badania jogi w Polsce 2016

Joginów w Polsce jest coraz więcej! Diagnoza Społeczna z końca 2015 roku, wskazuje, że około 300 tys. osób (0,9% Polek i Polaków powyżej 15. roku życia) deklaruje ćwiczenie jogi. Porównując ten wynik z wcześniejszą edycją z 2013 roku (200 tys.), widzimy rosnącą popularność tej aktywności. Portal Bosonamacie.pl, przeprowadził w marcu 2016 roku badanie ilościowe na temat osób ćwiczących jogę w Polsce. Ankietę internetową na stronie badaniejogi.pl wypełniło ponad 3700 osób. Wyniki…

Nasza recenzja: Yoga Girl – joginka z Instagrama

Magazyn Yoga & Ayurveda objął patronat medialny nad książką Rachel Brathen pt. “Yoga Girl”. Rachel to intruktorka jogi, która na Instagramie śledzi blisko 2 miliony obserwatorów! Książka dla każdego, kto kiedykolwiek stanął na macie do jogi. A także dla tych, którzy jeszcze tego nie zrobili… szczególnie dla nich. Prawdziwa, szczera opowieść o przygodzie z jogą, opowiedziana przez szwedzką joginkę Rachel Brathen. Jest to jedna z najsłynniejszych na świecie instruktorek, którą…

© Yoga & Ayurveda Magazyn