yoga sklep zapisz się do newslettera

Tagged ajurweda

Pora na naturalne wzmocnienie ciała i umysłu – czyli porady lekarza medycyny ajurwedyjskiej na wiosnę

Wiosna to moja ulubiona pora roku: przynosi ciepło zaraz po chłodach zimy. Kiedy nadchodzi, wszystko wokół budzi się do życia, drzewa rodzą nowe liście i kwiaty, a ziemia staje się czarująco zielona. Ale czy zachwycając się naturą tej wyjątkowej pory roku, pomyśleliście kiedyś, co właściwie dzieje się w tym czasie w waszym otoczeniu i organizmie? Ogień i woda W Polsce dominuje energia powietrza. W medycynie ajurwedyjskiej ten żywioł…

Dobroczynne działanie masażu ajurwedyjskiego

Terapie przy użyciu olejów są praktykowane w Indiach od tysięcy lat. Tradycyjne polewanie olejem całego ciała (sharirabhyanga) lub poszczególnych jego części rozwinęło się do formy masażu dla celów zarówno profilaktycznych, jak i leczniczych. Pozytywne działanie terapii olejowych zostało opisane w starożytnych klasycznych tekstach, których mądrość nie traci na wartości mimo upływających setek lat. Zalecane jest poddawanie się masażowi ajurwedyjskiemu (abhyanga) jako codziennej rutynie…

Konkurs “SPAKUJ SIĘ NA JESIEŃ”!

Chciałoby się powiedzieć, że zaledwie chwilę temu czuliśmy ciepło słońca na twarzy a tu już temperatura spadła, wakacje stały się wspomnieniem a z szafy zaczęliśmy wyciągać cieplejsze płaszcze. Całe nasze ciało – zarówno skóra jak i umysł – wymagają od nas wejścia w jesienny tryb. Na pewno każdy z nas ma swoje sposoby na walkę z jesiennym spadkiem temperatury i nastroju. Mogą to być ratujące zmarzniętą skórę kosmetyki domowej…

PANCHAKARMA – przywróć harmonię swojemu ciału

Umiar, ład i symetria to elementy umożliwiające osiągnięcie równowagi, warunkującej osiągnięcie szczęścia. Stan umysłu, ducha i ciała wzajemnie na siebie wpływają, warto więc zadbać o organizm całościowo. Pomoże nam w tym jego oczyszczenie. Ajurweda to jeden z najstarszych systemów medycyny, wypracowany w starożytnych Indiach. Sam termin oznacza „wiedzę o życiu”. Medycyna ajurwedyjska koncentruje się na zapobieganiu chorobom, usuwaniu ich źródeł, a nie zwalczaniu objawów, co często ma miejsce…

Krótka rozprawa z trzema..doszami!

Oto trzy bohaterki naszego opowiadania: Vata, Pitta i Kapha. Nadeszła pora, by się z nimi rozprawić. Przyjrzyjcie się im dokładnie, posłuchajcie z uwagą. Kto wie? Może dojdziecie do wniosku, że już je gdzieś spotkaliście? Oto Vata. Spóźniona. Zawstydzona. Niezgrabna. Miała dziś tyle pomysłów, nie wiedziała, czym zająć się najpierw, więc robiła wszystko naraz i… poległa pod nadmiarem własnych aspiracji. Życie z Vatą nie jest łatwe: zmiany,…

Ajurwedyjska kuchnia dla wegan – nasza recenzja

Na rynek wydawniczy trafiła ciekawa pozycja dla wegan, którzy chcieliby czerpać wiedzę o odpowiednim odżywianiu z dorobku ajurwedy! Autorka książki jest certyfikowanym praktykiem ajurwedyjskim, masażystką i joginką. Połączyła swoją pasję do gotowania z pomysłem na biznes – z powodzeniem prowadzi firmę cateringową, dostarczającą dania organiczne. Ajurweda wegańska kieruje się tymi samymi zasadami, co ajurweda tradycyjna, lecz nie używa się w niej produktów pochodzenia zwierzęcego. Mleko, masło,…

7 kroków do równowagi emocjonalnej

Joga integruje umysł, ciało i ducha. Praktykując jogę zwiększamy odporność naszego centralnego układu nerwowego na emocjonalne poruszenia redukując w ten sposób wpływ negatywnych przeżyć na nasze życie codzienne. Uczymy się również być w chwili obecnej, koncentrować się na nas samych i ponownie odczuwać. Według Patańdżalego, jeśli w konkretnej asanie odczuwa się emocjonalne rozluźnienie, trzeba się w nią zagłębić, wyregulować oddech i skupić się na nieskończoności. Wtedy koncentrujemy się na najgłębszej…

Księga domowych środków leczniczych według ajurwedy

Czym jest zdrowie, a czym choroba? Czy choroba i zdrowie to tylko kwestia przypadku albo napotkania tych, a nie innych bakterii? Co możemy zrobić, aby zachowa dobre zdrowie i zapobiec chorobom? Tradycja medycyny ajurwedyjskiej szuka odpowiedzi na te pytania od pięciu tysięcy lat. Autor obszernej i merytorycznej pozycji “Ayurveda. Księga domowych środków leczniczych.” zachęca, aby (co w naszej kulturze może wydać się paradoksem!) choroba była dla…

Diagnoza z pulsu według medycyny ajurwedyjskiej

Wywiad z dr Chandramala Senanayake, lekarką ajurwedyjską ze Sri Lanki w dziewiątym pokoleniu.   Proszę tytułem wstępu wyjaśnić, czym jest ajurweda i jakie są jej najważniejsze założenia. Myślę, że termin ajurweda staje się coraz bardziej znany. Oznacza naukę o długim i zdrowym życiu. ‘Ajur’ oznacza życie, ’weda’ to nauka. Mówiąc najprościej, ajurweda uczy, jak żyć długo i zdrowo i jak unikać problemów zdrowotnych. Moim zdaniem…

Krótka rozprawa z trzema… doszami

Oto trzy bohaterki naszego opowiadania: Vata, Pitta i Kapha. Nadeszła pora, by się z nimi rozprawić. Przyjrzyjcie się im dokładnie, posłuchajcie z uwagą. Kto wie? Może dojdziecie do wniosku, że już je gdzieś spotkaliście?   VATA Oto Vata. Spóźniona. Zawstydzona. Niezgrabna. Miała dziś tyle pomysłów, nie wiedziała, czym zająć się najpierw, więc robiła wszystko naraz i… poległa pod nadmiarem własnych aspiracji. Życie z Vatą nie jest…

© Yoga & Ayurveda Magazyn