yoga sklep zapisz się do newslettera

Tagged ciąża

Aktywna mama też karmi piersią!

Niejedna kobieta zanim została mamą była aktywną biegaczką, częstym bywalcem klubów fitness czy zagorzałą podróżniczką. Pojawienie się na świecie maleństwa, odnalezienie się w roli mamy, czy szereg całkiem nowych obowiązków z pewnością wpłynął na przeorganizowanie dotychczasowego, aktywnego trybu życia. Bieganie i sport zastąpiła opieka nad ukochanym maleństwem, a czas wolny – krótka, regeneracyjna drzemka. Jednak z upływem czasu, gdy codzienne matczyne obowiązki są już…

Ćwicz z pociechą, czyli “Joga dla całej rodziny”

Czy wiesz, że joga jest świetnym sposobem na spędzenie czasu z dziećmi i zachęcenie ich do aktywności ruchowej? Magazyn Yoga & Ayurveda objął patronat nad nowym niezbędnikiem każdego rodzica “Joga dla całej rodziny.”   Rodzina jest podstawowym środowiskiem kształtowania pozytywnych nawyków. Niestety w dzisiejszym świecie kultura rodzinnego spędzania czasu wolnego jest bagatelizowana. Ponadto człowiek pozbawiony jest naturalnej, niezbędnej dawki ruchu. Dla wszystkich…

Wpływ jogi na układ rozrodczy kobiety

Układ rozrodczy każdej kobiety narażony jest na wiele zagrożeń i problemów. Przyczyny mogą być różne: wadliwa postawa ciała, urazy powstałe wskutek zdarzeń komunikacyjnych lub przypadłości dziedziczne. Oprócz czynników fizjologicznych jest jeszcze sfera emocji, psychiki i to ona, według jogi, odgrywa największą rolę we wszystkich zaburzeniach w obszarze gruczołów dokrewnych i całego układu hormonalnego. Wszystko zaczyna się w naszej głowie – każda myśl wywołuje reakcje,…

Joga hormonalna

Joga hormonalna, przez wielu uważana jest za oddzielny styl jogi. W metodzie B.K.S. Iyengara, stanowi naturalną pracą z układem hormonalnym, jaką wykonujemy podczas zwykłej praktyki, oddziałując jednocześnie na pozostałe układy narządów. Ponieważ jest to system kompletny nie ma potrzeby dołączania do niego żadnych terapii dodatkowych. Joga hormonalna skupia się na gruczołach dokrewnych: tarczycy, jajnikach, nadnerczach i przysadce. W jodze Iyengara postrzegamy człowieka jako całość…

© Yoga & Ayurveda Magazyn