yoga sklep zapisz się do newslettera

Tagged stres

Harvard Medical School: joga najlepsza na stres związany z koronawirusem

Ilość informacji, które zalewają nas każdego dnia na temat wzrostu zachorowań na koronawirusa i samej choroby, którą powoduje, wzbudzają w nas coraz większy niepokój i lęk. Jak skutecznie zapanować nad tymi emocjami i uspokoić myśli? Harvard Medical School zaleca skupić się na tym, co zwykle działa: Aby złagodzić niepokój np. skontaktuj się ze znajomymi i bliskimi za pośrednictwem czatów wideo, połączeń telefonicznych, SMS-ów i poczty e-mail. Nawet krótka…

Leczenie poprzez jogę

“Gdybyście umieli w sercach budzić codzienny zachwyt nad stworzeniem, wasz ból stałby się równy radości; i reagowalibyście na zmienny rytm wiosen i jesieni serca, jak witacie w spokoju pory roku, co schodzą na wasze pola.” – Kahlil Gibran Czy to w sferze umysłowej, czy też cielesnej, joga niesie ze sobą wiele dobroczynnych skutków dla osób w czasie rekonwalescencji, niezależnie od tego, z jakim problemem się zmagają. Joga oferuje wiele narzędzi, które pomogą…

© Yoga & Ayurveda Magazyn