yoga sklep zapisz się do newslettera

Wyginam śmiało… umysł czyli zbuduj pozytywne nastawienie.

Regularnie chodzisz na siłownię? Odżywiasz się zdrowo? Dbasz o sylwetkę? Wspaniale! Jednak powinnaś wiedzieć, że to za mało. Jeśli chcesz czuć się dobrze w swoim ciele, w swoim związku i w swoim życiu powinnaś zacząć gimnastykować swoją głowę. Dagmara Skalska, która trenuje umysły Polek, podpowie ci jak to zrobić.

To ta część ciała odpowiada za twoje samopoczucie, nastawienie, motywację. Jędrna pupa i umięśniony brzuch nie sprawią, że będziesz szczęśliwa. Nawet jeśli zrobisz „dobrą minę do złej gry”, „przykleisz uśmiech do twarzy” inni i tak odczują co za tym się skrywa! Skutki emocji (cienie pod oczami, bladą skórę, zmarszczki) możesz przykryć nakładając podkład na twarz i czerwoną szminkę na usta, jednak ze źródłem tych stanów – twoim nastawieniem – tak łatwo ci nie pójdzie.

To naturalne, że każdy z nas chciałby robić raczej dobre wrażenie nie zaś powodować, że inni będą uciekać z krzykiem na nasz widok. Temat jest na tyle istotny (wszak wiele transakcji biznesowych dochodzi, lub nie dochodzi do skutku w wyniku tego czy budzimy zaufanie), że zaczęto badać i obserwować efekt „pierwszego wrażenia”. Pojawiła się bowiem pokusa manipulowania tym doświadczeniem. Dzisiaj z łatwością znajdziesz książki i szkolenia z zakresu budowania wizerunku a tam porady jak w niecałe 11 sekund (tyle ponoć zajmuje naszemu rozmówcy wystawienie oceny na nasz temat) zrobić dobre pierwsze wrażenie. Możesz używać do tego mowy ciała, stanąć w otwartej pozycji, uśmiechać się i poklepać drugą osobę po ramieniu. Możesz modulować barwę głosu, ubrać się w określone kolory i założyć odpowiednią biżuterię. Możesz także wybrać zapach, który będzie przywodził pozytywne skojarzenia u twojego rozmówcy. Możesz zastosować inne polecane triki. Zapewniam cię jednak, że jeśli nie zadbasz o stan swojego wnętrza żadna z tych rzeczy nie zadziała. Stracisz tylko czas na uczenie się mechanicznych zachowań, po to by w życiu przekonać się, że nim rozmówca zdąży zarejestrować jak prezentuje się twoje ciało i ubiór już poczuje jaka jest twoja energia!

W pierwszej sekundzie, gdy będziesz się do niego zbliżać on już będzie wiedział czy twoja energia jest przyjemna, spokojna i zrównoważona. Czy chce z tobą porozmawiać, czy odwrócić się i uciec. Twoje napięcie, gniew, cierpienie można wyczuć na odległość półtora metra (twoje serce wysyła te sygnały). Codziennie z tak wielką starannością zajmujemy się swoim wyglądem, angażujemy środki finansowe i czas w spotkania ze stylistkami, wizażystkami i ekspertami od trików dotyczących komunikacji międzyludzkiej i relacji wyłącznie dlatego, że jeszcze nie pojęliśmy co naprawdę decyduje o zaufaniu. Ludzie uznają nas za kogoś wiarygodnego, ufają nam i chcą z nami przebywać wtedy gdy nasze pole energii jest silne i pozytywne. Ludzie pragną przebywać blisko tych osób, które działają kojąco, uspokajająco, radośnie i twórczo. Możesz zatem zaoszczędzić nie tylko pieniądze, ale oszczędzić sobie wiele rozczarowań (w relacjach) gdy pojmiesz te zależności i zaangażujesz swoją energię i czas w budowanie własnej energii, emocjonalnego nadmiaru i wewnętrznej stabilności.

Przyjdź na warsztat Fitness Umysłu ze Skalską i naucz się budować pozytywną energię w sobie, zmieniać swoje nastawienie. Poczuj wewnętrzny luz, zbuduj trwałą motywację i szczęśliwe relacje.

• 20 maja Katowice
• 9 września Toruń
• 28 października Poznań

Comments



© Yoga & Ayurveda Magazyn